Blog

cvičenie v tehotenstve, je bezpečné

Viete, ktoré cvičenie je v tehotenstve bezpečné?

V súvislosti s cvičením počas tehotenstva majú mamičky, ale často aj ich blízki mnoho otázok či obáv.  Fyzické cvičenie ako telesná aktivita, ktorá zlepšuje alebo udržiava fyzickú kondíciu, celkové zdravie a pohodu mamičky je tak pre ňu ako aj jej očakávané bábätko určite prospešné. Ktoré tehotné ženy by sa však mali cvičenia úplne vzdať? Aký bezpečný cvičebný plán zvoliť? A akým cvikom sa radšej vyhnúť?

Čítať viac
Kedy s bábätkom do bazéna?

Kedy môžem zobrať bábätko do bazéna? Spýtali sme sa pediatra

Je tu obdobie letných dovoleniek a horúcich dní.  Baby Box sa mnohým pýta vymeniť za kúpanie v bazéne s bábätkom. Je to pre nás určite skvelá zábava a osvieženie. Veľa mamičiek isto potvrdí, že sa ich deti v bazénoch dobre vyšantia a zvyknú si tak rýchlejšie na vodu okolo nich. Aké sú však odporúčania pre kúpanie sa s bábätkami? Sú pre ne bazény bezpečné?

Čítať viac
Letná dovolenka s bábätkom – Naše tipy čo si zbaliť do kufra

Letná dovolenka s bábätkom – tipy čo si zbaliť do kufra

Rodinná dovolenka s malým dieťaťom môže byť celkom výzvou. Predovšetkým bábätká potrebujú veľa vecí, na ktoré nesmieme zabudnúť. Je to až neuveriteľné, že práve pre najmenších členov rodiny potrebujeme vyčleniť najväčšiu časť kufra.

Okrem vecí každodennej potreby, ktoré máme pripravené v prebaľovacej taške, budú bábätká potrebovať aj extra oblečenie, viac plienok, fliaš, liekov (len pre prípad), hračiek a všetkého, čo potrebujú na nočné spanie.

Čítať viac
Môžeme láskou rozmaznať dieťa

Môžeme rozmaznať dieťa láskou?

„Ani to dieťa nepoložíš?“

„Nebojíš sa, že ho takto rozmaznáš?“

„Nauč ho samostatnosti, kým nie je príliš neskoro!“

 

Áno, toto sú časté otázky či komentáre, ktoré mamy dostávajú od svojho okolia. Zvyknú prísť od príbuzných, iných mamín, či dokonca od lekárov. V podstate týmito otázkami  spochybňujú formu starostlivosti o naše dieťa. Ak ste sa v takejto situácii ocitli aj vy, v tomto článku nájdete odpoveď či bolo ich pochybovanie na mieste.

Čítať viac
10. máj Oslávte Deň matiek – Naše tipy na originálne darčeky

Oslávte Deň matiek – Naše tipy na originálne darčeky

Žiadna osoba nie je ako Mama. Vždy sa na ňu môže jej dieťa spoľahnúť, že urobí najlepšiu slepačiu polievku, keď sa necíti dobre, a že bude pri ňom verne stáť  a milovať ho nekonečnou láskou.

Nech je mama super v čomkoľvek, je jasné, že je jedinečná. Na Deň Matiek dajte tej „svojej“ mamine darček, ktorý bude jedinečný ako ona sama. 

 

Čítať viac
Prečo dieťa odmieta stravu

Čo robiť, keď vaše dieťa odmieta stravu

Problematické kŕmenie u menších detí môže zahŕňať vypľúvanie jedla, prehĺtanie s plačom a  krikom, občasné nájdenie si časti rozmixovanej zeleniny v našich vlasoch, až po úplné odmietanie stravy. Niekedy sa neudržíme smiechu, máme chuť nášho drobca nafilmovať so slovami „Raz to budem ukazovať tvojim deťom“.

Niekedy prepadneme zúfalstvu a spoločné kŕmenie nás doženie k zaslzeným očiam – oboch, rodiča i neporiadneho „stravníka“. Ako teda na to? Skôr ako sa dostaneme k možnostiam, ako tieto situácie riešiť, dôležitá rada na úvod. Buďte kľudné. Ak vaše dieťa rastie, dobre prospieva a do Baby Boxu sa už nezmestí, nie je zväčša  dôvod na obavy. 🙂

Čítať viac
7. apríl svetový deň zdravia

7. apríl – Svetový deň zdravia

7. apríla 1948 vznikla Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) a odvtedy si tento deň pripomíname ako Svetový deň zdravia. Preto sme sa rozhodli dnešný článok venovať osvete smerujúcej predovšetkým k nám ženám a mamám. Vedeli ste, že najčastejšou príčinou úmrtia u Sloveniek spomedzi nádorových ochorení je rakovina prsníka*?

 

Podľa WHO je každý rok na svete diagnostikovaný karcinómom prsníka u 1 milióna žien a približne 400 000 žien na toto ochorenie zomrie. Na Slovensku zomrú každoročne stovky žien na túto diagnózu ☹☹. Preto sa chceme aj my dnes pridať k iniciatívam, ktoré  u nás aj vo svete volajú po prevencii. Osveta má pri tejto diagnóze totiž nesmierny význam.

 

Čítať viac
nordic walking pre tehotne

Netradičný šport pre tehotné – Nordic Walking

V lesoch, na prechádzkach vídame čoraz častejšie tehuľky, či mamičky s deťmi v šatkách alebo nosičoch s paličkami. Nedalo mi to, a keďže rada skúšam nové výzvy, otestovala som tento zaujímavý šport v krásnej prírode na vlastnej koži. Tréning Nordic Walking som absolvovala prvýkrát v 32. týžni tehotenstva a bolo to veľmi príjemné, nemusela som sa žiadno fyzicky prekonávať. No vďaka technike práce s paličkami, do ktorej ma trénerka musela zasvätiť som mala jemnú svalovicu- takúto ja zbožňujem, aspoň viem, že som pre svoje telo niečo spravila 🙂 Popýtala som sa preto pre Vás na tento trend Kataríny Árendáš, inštruktorky Nordic Walking.

Čítať viac
Medzinárodný deň žien. Ženy, oslávme svoj deň naplno! 8 tipov ako si ho užiť.

Ženy, oslávme svoj deň naplno! 8 tipov ako si užiť Medzinárodný deň žien.

Priznajme si to ženy. Keď sme maminy, sme neustále v jednom kolotoči. V zdraví aj chorobe, na materskej či v zamestnaní, maminy pokrývajú takmer celý chod domácnosti, riešia reťazec povinností od zabezpečenia plienok a toaletného papiera či potravín po domáce úlohy a logistiku detí z krúžkov. S láskou. 💗💗💗

Nuž a dnes je tu pre nás ženy príležitosť vypnúť a trochu sa rozmaznať. Osláviť tak svoje ženstvo. Vedeli ste, že medzinárodný deň žien sa oslavuje už 113 rokov? Ak ste ho vy konkrétne ešte ani raz poriadne neoslávili, urobte tak tento rok. 😉

Máme pre vás tipy ako si ho naplno užiť a osláviť ho. Nie sú ani drahé ani náročné na organizáciu.

Čítať viac

Newsletter